長時間パソコンをしていたり、
スマホ画面を見過ぎていると、
疲れ目がひどくなって頭痛になることがあります。
具体的には、
頭が締め付けられるような痛み、
こめかみがズキズキするような痛み
などがあります。
そんな頭痛の症状がある場合は、
かなり目が疲れている可能性があります。
なので、パソコン作業などをしている方は、
１時間おきに休憩をとる必要があります。
また、パソコンやスマホ、テレビの画面を見る時、
読書をするときなどは、目に負担をかけないように、
部屋を明るくして見ることが大切です。
画面を凝視すると目の筋肉が緊張するため、
少しでも目を酷使しないような工夫が大切です。
